Популярное убеждение о том, что для поддержания здоровья необходимо делать 10 тысяч шагов в день, не имеет научного подтверждения, как сообщает Scientific American
Идея о десяти тысячах шагов в день впервые появилась как рекламный ход японской компании, которая продавала шагомеры в 1960-х годах. В японском языке иероглиф, означающий «10 000», выглядит как идущий человек, что и послужило основанием для названия устройства – «10 000-шаговый измеритель».
Однако количество шагов, необходимое для поддержания здоровья, может варьироваться в зависимости от различных факторов. Согласно публикации в Scientific American, такие факторы, как пол, возраст, состояние здоровья и общий уровень физической активности, могут определять, сколько шагов в день реально необходимо человеку для поддержания здоровья. Поэтому оптимальное количество шагов должно определяться индивидуально.
