Исследования показывают, что чрезмерное употребление сладких напитков может негативно повлиять на здоровье мозга и увеличить риск развития деменции.
Учёные обнаружили, что регулярное употребление напитков с высоким содержанием сахара может ускорить процесс старения мозга. Если ежедневно выпивать один-два стакана таких напитков, то мозг может «состариться» на 1,6 года. А если употреблять более двух порций в день, то этот показатель может достигать 11 лет.
Большое количество сахара может вызвать повышение кровяного давления и хронические воспалительные процессы в организме, которые считаются предвестниками слабоумия.
Некоторые исследования также указывают на то, что регулярное употребление сладких напитков может привести к уменьшению объёма мозга и ухудшению памяти.
Учитывая эти данные, специалисты рекомендуют ограничить употребление напитков с высоким содержанием сахара. Лучше выбирать воду, несладкий чай или другие напитки без добавления сахара.
Важно отметить, что, по прогнозам учёных, в ближайшие 30 лет распространённость деменции может значительно возрасти. Это связано с тем, что при этом заболевании нарушается способность нейронов головного мозга поддерживать связи между собой.
Источник: ferra.ru
