Специалисты из Лондонского университета рассказали, как можно справиться с бессонницей.
Как стало известно sciencexxi.com, этот способ простой и приятный, нужно перед сном послушать любимую музыку и это гарантирует быстрое засыпание и спокойный сон.
Если использовать этот способ регулярно целый месяц, то о проблемах с засыпанием можно забыть.
Исследователи опросили 650 человек, у которых были проблемы со сном.
Людям предложили ежедневно в течение месяца слушать по 40 минут перед сном приятную музыку.
Все участники эксперимента заметили, что под музыку они быстрее засыпали.
Самое главное – чтобы мелодии были спокойными и вызывали приятные эмоции.
