В борьбе с бессонницей поможет любимая музыка

В борьбе с бессонницей поможет любимая музыка Стоит Знать

Специалисты из Лондонского университета рассказали, как можно справиться с бессонницей.

Как стало известно sciencexxi.com, этот способ простой и приятный, нужно перед сном послушать любимую музыку и это гарантирует быстрое засыпание и спокойный сон.

Если использовать этот способ регулярно целый месяц, то о проблемах с засыпанием можно забыть.

Исследователи опросили 650 человек, у которых были проблемы со сном.

Людям предложили ежедневно в течение месяца слушать по 40 минут перед сном приятную музыку.

Все участники эксперимента заметили, что под музыку они быстрее засыпали.

Самое главное – чтобы мелодии были спокойными и вызывали приятные эмоции.


Оцените статью
Наука 21 века
Добавить комментарий