Время приема витамина D3 может влиять на его способность уменьшать последствия продолжительного стресса. Эксперимент показал, что вечернее употребление препарата давало более заметный эффект, чем утреннее. Результаты исследования опубликованы в журнале Food & Function, о них сообщает МК.
В течение месяца ученые подвергали лабораторных мышей хроническому стрессу. Каждый день животным давали витамин D3, меняя время его приема. Специалисты наблюдали за поведением мышей, работой мозга, сном и функционированием внутренних биологических часов.
Витамин D3 ослаблял вызванные стрессом нарушения при приеме в любое время суток. При этом у животных, получавших его вечером, сильнее снижались признаки тревожного и депрессивноподобного поведения. Кроме того, у них улучшалось состояние гиппокампа — области мозга, связанной с памятью и обучением.
Вечерний прием также помогал нормализовать сон, восстановить уровень серотонина и уменьшить воспалительные процессы. У мышей улучшалась и суточная регуляция активности отдельных генов печени. Авторы связывают полученный эффект с циркадными ритмами организма, однако считают необходимыми дальнейшие исследования, чтобы проверить, проявляется ли такое действие у людей.