Врач-кардиолог Фариза Бязрова назвала наиболее эффективный способ снижения артериального давления без Применение лекарственных препаратов — это не единственный способ снижения артериального давления. Один из методов, о котором рассказала специалист, — это горячая ванна для ног.
Принцип действия этого метода заключается в расширении периферических кровеносных сосудов. В результате кровь перераспределяется в организме, и общее артериальное давление снижается.
Дополнительно рекомендуется использовать прохладный компресс на лоб и плечи. Это вызывает небольшое сужение сосудов, что помогает уменьшить нагрузку на сосуды головного мозга.
Врач отметила, что этот метод эффективен при незначительном повышении давления — до 150/90 мм рт. ст. Если показатели выше, обычно требуется медикаментозное лечение.
Специалист также подчеркнула важность профилактики осложнений гипертонии. Для этого рекомендуется:
- отказаться от курения;
- ежедневно совершать прогулки на свежем воздухе (не менее 5000 шагов);
- ограничить употребление кофе и алкоголя;
- поддерживать нормальные показатели давления в пределах 100–135/70–85 мм рт. ст.
При показателях выше 170/100 мм рт. ст. необходима срочная консультация врача для определения тактики снижения давления.
Источник: gazeta.ru
