Во время сна необычные события иногда воспринимаются человеком так, будто происходят наяву. Однако в отдельных случаях люди понимают, что видят сон, ещё до пробуждения. Такое состояние называют осознанным сновидением.
Осознанное сновидение возникает, когда человек во сне вновь получает способность осознавать собственные мысли. Иногда это позволяет ему менять содержание или развитие происходящих событий. Как пишет Live Science, исследователи нашли способ повысить вероятность таких сновидений с помощью медитации и упражнений в виртуальной реальности, выполняемых в бодрствующем состоянии.
В исследовании участвовали несколько десятков человек. Участники проходили подготовку дважды в неделю на протяжении месяца, после чего осознанные сновидения стали возникать у них значительно чаще. Учёные считают, что этот подход потенциально может применяться при кошмарах, тревожности и посттравматическом стрессовом расстройстве, однако пока такие возможности остаются только теоретическими.