Школы по всей территории США вводят перерывы на занятия йогой, медитацией и практиками осознанности. Это поможет учащимся лучше справляться со стрессом и негативными эмоциями.
Во время пандемии, из-за дистанционного обучения и недостатка общения, психическое здоровье школьников ухудшилось. Более трети опрошенных в 2023 году сообщили о постоянной грусти и чувстве безнадежности.
Исследования показали, что школьные программы осознанности помогают бороться со стрессом. Они особенно эффективны для детей из малообеспеченных районов. В прошлом году Центры по контролю и профилактике заболеваний США одобрили использование практик осознанности в школах.
Теперь в американских школах будут проводиться сеансы дыхательных практик и медитации, например, «Плавник акулы», продолжительностью от пяти до десяти минут. Эти занятия помогут снизить уровень стресса у учеников. Программа будет реализована в более чем 100 округах по всей стране.
Источник: apnews.com
