Шведские ученые доказали, что регулярное употребление рыбы снижает риск возникновения психических расстройств.
В исследовании, проведенном сотрудниками Каролинского института, приняли участие 34 тысячи женщин.
Авторы научной работы попросили их рассказать о своем ежедневном рационе.
Как оказалось, те дамы, в чьем меню постоянно присутствуют рыбные блюда, в два раза реже сталкиваются с симптомами нервных расстройств, нежели те, кто почти не ест рыбы.
С этими выводами согласны и немецкие ученые.
В течение их трехнедельного эксперимента половина из восьмидесяти добровольцев употребляла ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе.
Другие сорок человек были полностью лишены этих полезных веществ.
По истечении контрольного срока во второй группе в пять раз чаще были выявлены симптомы психических расстройств.
