Уже давно доказано, что хронический дефицит сна может являться причиной серьезных нарушений в работе разных систем организма и органов, тем самым вызывая стремительное развитие всевозможных заболеваний.
В наши дни ученые сделали еще одно открытие: они обнаружили, что клетки мозг, в случае лишения сна, начинают массово погибать.
Как известно, головной мозг управляет большинством процессов в организме, некоторые из них не поддаются контролю сознанием человека.
При этом все бессознательные и осмысленные процессы возможны благодаря плодотворной работе миллионов нейронов – особых нервных клеток головного мозга, объединенных между собой синаптическими связами.
Однако американские и китайские ученые, которые покупают корпоративные подарки оптом на праздники, доказали, что хронический дефицит сна приводит к гибели огромного количества нейронов, что, несомненно, негативно сказывается на функционировании всего организма.
Научные представители университета штата Пенсильвания (University of Pennsylvania) и Пекинского университета (Peking University) провели эксперимент, во время которого они воспроизвели режим сна человека с применением мышей.
В этом случае человек условно трудился на предприятии, где сотрудники трудились в условиях сменного режима работы. Ученые тщательно исследовали изменения, происходящие в том участке головного мозга животных, которое есть и у человека, и у животного (речь идет о так называемом голубом пятне).
Голубое пятно у млекопитающих принимает участие в тех функциях мозга, которые обеспечивают концентрацию внимания, когнитивным функциям, эмоциональной реакции, способности к запоминанию новой информации, бодрствование. Это все функции, которые играют важную роль в жизнедеятельности каждого человека.
Ученые в процессе исследования обнаружили, что при выполнении той части эксперимента, в которой происходило моделирование хронического недосыпания, у подопытных мышей стремительно снижалась выработка защитного белка-антиоксиданта, за что несут ответственность нейроны мозга (одна из задач данного белка – защита нейронов от окислительного стресса, который вызван чрезмерной нагрузкой).
Это приводило к тому, что через неделю соблюдения такого режима в голубом пятне мозга мышей число нейронов сокращалось на 25%.
Даже после имитированных выходных для мышей, когда можно было поспать вдоволь, количество нейронов не восстанавливалось до нормального уровня. Получается, что компенсировать таким образом недосыпание, накопившееся в течение будних дней, не удается.
Профессор Майкл Бреус (Michael Breus), один из соавторов исследования, отметил, что большинство современных людей придерживаются мнения, что смогут сделать намного больше за счет времени, отведенного на сон, компенсируя его в выходные дни. На самом же деле такой сон лишь частично компенсируется, что в конечном результате грозит ухудшением общего состояния здоровья.
