Боль в коленях нередко беспокоит людей с возрастом, а одной из самых распространенных ее причин считается остеоартроз. При этом заболевании постепенно разрушается хрящ, который защищает кости в суставе и обеспечивает плавность движений. По мере истончения этой ткани усиливаются болезненные ощущения и появляются другие нарушения.
Остеоартроз коленного сустава может сопровождаться болью и скованностью, снижая физическую активность и качество жизни. Ограничение подвижности способно привести к пропускам работы и уменьшению дохода, а также мешает регулярным занятиям физкультурой. По данным статьи, это может повышать риск хронических заболеваний, включая болезни сердца, онкологические заболевания и диабет.
Вероятность развития остеоартроза колена выше при слабых мышцах ног, избыточной массе тела и ожирении. К факторам риска также относятся пожилой возраст, перенесенные травмы колена, женский пол и семейная предрасположенность. При этом наличие заболевания у родителей или других родственников не означает, что его нельзя предотвратить или снизить риск появления.
Для уменьшения боли и сохранения подвижности могут применяться изменения образа жизни и медицинское лечение. Врачи рекомендуют укреплять мышцы бедра, при необходимости использовать ортезы для колена, принимать противовоспалительные препараты и делать инъекции. В отдельных случаях пациентам проводят операцию по замене коленного сустава.
Поддержание нормального веса помогает уменьшить нагрузку на суставы. Как отмечается в материале, снижение веса на 10 фунтов у человека с избыточной массой тела сокращает давление на колени на 40 фунтов при каждом шаге. Рацион с большим количеством овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, а также ограничение переработанной и сладкой пищи могут способствовать снижению воспаления.
Регулярная физическая активность также рассматривается как один из способов снизить риск остеоартроза. Бег не обязательно вредит коленям и может быть частью активного образа жизни при отсутствии противопоказаний. Подобрать подходящий план профилактики и лечения пациенту поможет врач с учетом его состояния.
