Черешня в рационе: когда она полезна, а когда вредна

Черешня в рационе: когда она полезна, а когда вредна

Черешня — это не только вкусный, но и полезный продукт. Она содержит витамины А, С и группы В, минеральные вещества и клетчатку. Клетчатка необходима для поддержания здоровья желудочно-кишечного тракта и регулирования липидного обмена. Взрослому человеку рекомендуется потреблять не менее 25 граммов клетчатки ежедневно.

Однако при некоторых заболеваниях ЖКТ и аллергии на пыльцу березы употреблять черешню следует с осторожностью. Высокое содержание клетчатки может быть вредным для людей с синдромом раздраженного кишечника, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки в период обострения.

Кроме того, черешня может вызвать аллергические реакции у людей с индивидуальной непереносимостью или аллергией на неё. Люди с аллергией на пыльцу березы могут столкнуться с перекрёстной аллергией на черешню.

Источник: РИА Новости

Science XXI