Растительные средства могут дополнять профилактику простудных заболеваний, однако перед их применением стоит посоветоваться с врачом. Четыре травы с разными свойствами перечислил «Царьград». У каждой из них есть особенности применения и противопоказания.
Крапива содержит витамины C, K и группы B, флавоноиды, хлорофилл, каротиноиды, а также соли железа и кремния. Витамин K участвует в свертывании крови, железо помогает поддерживать гемоглобин и снижать усталость, а хлорофилл связывают с процессами очищения и восстановления организма. «В сезон простуд такой состав помогает укрепить организм, поддержать кроветворение и нормализовать обмен веществ», — говорится в материале.
Крапиву обычно заваривают как чай или настой и принимают курсом в течение двух-трех недель, после чего делают перерыв. Она противопоказана при повышенной свертываемости крови, кровотечениях, беременности и детям младше 12 лет. При почечной недостаточности такое средство используют с осторожностью.
Эхинацею применяют для стимуляции иммунного ответа и поддержки организма при частых простудах. Ее выпускают в форме настоек, чая и таблеток, но продолжительный прием нежелателен, поскольку со временем эффективность может снижаться. Растение противопоказано при аутоиммунных заболеваниях, туберкулезе, лейкозе, иммунодефицитных состояниях, беременности, грудном вскармливании и непереносимости сложноцветных; его также не сочетают с препаратами, подавляющими иммунитет. Превышение дозировки способно вызвать расстройства желудочно-кишечного тракта, нервное возбуждение и нарушения сна.
Тимьян, или чабрец, обладает антисептическими свойствами и может использоваться при кашле: он способствует разжижению мокроты и облегчает ее выведение. Обычно его пьют в виде чая, в том числе с медом, но применять растение рекомендуют эпизодически, чтобы уменьшить острые проявления. При этом нельзя исключать индивидуальную непереносимость.
Иван-чай, также известный как кипрей, подходит для поддержки организма во время нагрузок и стрессов. Он мягко тонизирует, помогает нормализовать сон, обладает противовоспалительным действием и не возбуждает нервную систему, поэтому может заменить обычный чай и употребляться в течение дня. Эти травы способны быть дополнением к лечению и профилактике, но при сохранении или усилении симптомов простуды необходимо обратиться к врачу и учитывать индивидуальную реакцию организма.