Депрессия — это не просто плохое настроение, а самое распространенное психическое заболевание в мире. Оно входит в список Международной классификации болезней.
Депрессия может потребовать длительной терапии, и при правильном лечении и поддержке люди с депрессией могут полностью выздороветь.
Рассказываем, что предпринять человеку, если он заподозрил у себя депрессию.
Оценить симптомы
Депрессия бывает различной формы и степени тяжести. Диагноз ставят, если симптомы длятся дольше двух недель и ощущаются почти каждый день. Это подавленное настроение и отсутствие удовольствия от вещей и событий, которые раньше нравились.
Например, пациент с депрессией говорит, что раньше полжизни бы отдал за поездку на рыбалку, а сейчас даже думать об этом не хочет.
Или человек может сказать: «Работать мне никогда не нравилось, но футбол по телевизору я смотреть любил, а сейчас мне вообще ничего не хочется».
[su_service title=”Психологические симптомы депрессии:” icon=”icon: heart” icon_color=”#55a6e9″ size=”22″][/su_service]
[su_list icon=”icon: hand-o-right” icon_color=”#0f58ac”]
- подавленное настроение;
- человек чувствует беспомощность;
- не нравится себе;
- может заплакать от самого безобидного повода;
- легко раздражается;
- чувствует вину;
- не получает удовольствия от жизни;
- тревожится;
- думает о суициде или самоповреждениях.
[/su_list]
[su_note note_color=”#eaf1db” text_color=”#181f48″]⚠ А вы знаете, что Послеродовая депрессия одна из серьёзных проблем практический у всех женщин![/su_note]
У депрессии есть и физические симптомы:
✓ запоры;
✓ слабость;
✓ изменения в аппетите, когда есть либо не хочется совсем, либо хочется постоянно;
✓ пропадает сексуальное влечение;
✓ у женщин сбивается менструальный цикл;
✓ нарушается сон, и человек не может заснуть или просыпается необычно рано.
Социальные симптомы депрессии — проблемы с работой, не хочется встречаться и общаться с друзьями, трудности в семейной жизни, не хочется уделять время хобби.
Симптомы не проявляются одновременно. Чтобы понять, что пора идти к врачу, проводят самостоятельную диагностику депрессии.
Для этого есть специальная шкала депрессии Бека или тест PHQ-9. Однако они не на 100% точные и не заменяют консультации врача.
Найти специалиста
Если тесты и симптомы указывают на возможное наличие депрессии — надо обращаться за помощью к психиатру или психотерапевту.
Врач поможет определить тяжесть депрессии и назначить лечение.
[expert_review params=”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”]
Начать лечение
Легкую депрессию чаще лечат психотерапией, но иногда могут прописывать таблетки. Лечение средней и тяжелой депрессии чаще начинают с комбинированной терапии — антидепрессантов и психотерапии. Или используют методы по отдельности.
Психотерапия помогает развить новые навыки преодоления жизненных проблем и вырабатывает позитивные способы мышления у пациента.
Для лечения депрессии часто используют когнитивно-поведенческую терапию. Курс лечения может длиться от 5 до 20 встреч — обычно они проходят раз в неделю.
[fvplayer id=”59″]
