Большое количество людей очень часто едят кашу на завтрак.
Еще большее количество людей добавляют сахар в неё, чтобы она не была пресной.
Предлагаю заменить этот чистейший углевод на ягоды.
Уверен, что вы будете удивлены, узнав, что ягоды обладают сильной антиоксидантной способностью.
У клубники – 310 единиц на чашку, у клюквы – 330, малины – 350, а у ежевики – 650.
Помимо этого в ягодах довольно-таки большое количество различных витаминов, что тоже очень полезно.
Итак, запоминаем: заменяем сахар ягодами!
P. S. Замороженные ягоды тоже полезны. Можете добавлять их после разморозки или измельчения в блендере, как вам больше нравится.
