Диетолог Комиссарова: частое употребление пива грозит прибавкой веса

Диетолог Комиссарова: частое употребление пива грозит прибавкой веса

Частое употребление пива может привести к набору веса и увеличению окружности талии. Кроме того, это повышает риск развития жировой болезни печени, цирроза и алкогольной зависимости. Об этом сообщила диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова в интервью РИА Новости.

По словам специалиста, регулярное употребление большого количества пива может способствовать набору лишнего веса, особенно в области талии. Исследования подтверждают, что употребление пива связано с увеличением окружности талии.

Комиссарова также отметила, что пиво может повысить риск развития цирроза печени и снизить продолжительность жизни. Кроме того, любой алкоголь вызывает привыкание, поэтому людям, склонным к зависимости, следует быть особенно осторожными.

Диетолог рекомендует заменить алкогольное пиво на безалкогольное, содержащее до 0,5% алкоголя. Это количество алкоголя можно также получить из спелого банана, соевого соуса или кефира. Однако стоит учесть, что безалкогольное пиво может содержать натуральные сахара, такие как лактоза и фруктоза.

В алкогольном пиве больше калорий, поскольку один грамм спирта содержит семь калорий, в то время как один грамм сахара — четыре калории.

В заключение Комиссарова подчеркнула, что нет безопасной дозы алкоголя, поэтому полный отказ от алкогольных напитков является наиболее рекомендуемым вариантом для поддержания здоровья.

Источник: РИА Новости

Science XXI