Врач-диетолог Марият Мухина предупредила о риске летального исхода при употреблении чрезмерного количества кофе, сообщает НСН. По словам специалиста, безопасной считается доза до 400 миллиграммов кофеина в сутки. Превышение этого объема может привести к передозировке.
Мухина отметила, что чрезмерное употребление кофе способно вызвать нарушения сердечного ритма. Среди возможных последствий она назвала аритмию и тахикардию. В отдельных случаях это может закончиться смертью.
Диетолог также рекомендовала учитывать время употребления напитка. По ее словам, кофе лучше пить за 6–8 часов до сна. Если человек ложится спать раньше, последнюю чашку стоит выпить примерно в 16 часов.
Употреблять кофе после 16 часов специалист не советует. Поздний прием напитка, как подчеркнула Мухина, может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
