Не употребляйте алкоголь в самолете, предупреждают эксперты. Но если необходимо, следуйте этому совету.
Эксперты предостерегают от употребления алкоголя на борту самолета
Специалисты рекомендуют дважды подумать, прежде чем заказывать алкогольные напитки на борту. Употребление спиртного на высоте 30 000 футов имеет свои особенности и может негативно сказаться на здоровье.
Влияние высоты на усвоение алкоголя
Доктор Томас Понтинен объясняет, что на высоте в самолете снижается уровень кислорода и атмосферное давление. Это затрудняет усвоение и выведение алкоголя из организма. Меньшее количество кислорода в крови приводит к тому, что алкоголь действует сильнее, вызывая головокружение, головную боль и спутанность сознания.
Влияние пищи на усвоение алкоголя
Если вы не поели перед полетом, алкоголь будет усваиваться быстрее. Понтинен советует перед взлетом перекусить продуктами, которые медленно перевариваются, такими как орехи, яйца вкрутую или йогурт.
Риск обезвоживания
Воздух в самолете имеет низкий уровень влажности, что может привести к обезвоживанию. Алкоголь усугубляет этот эффект, поскольку является мочегонным средством. Это может вызвать головокружение, головную боль и усталость.
Риск тромбов
Обезвоживание и длительное сидение в полете увеличивают риск образования тромбов. Доктор Леонард Пианко подчеркивает, что сочетание алкоголя с другими факторами, такими как медикаменты и пищеварение, может усилить этот риск.
Влияние на сердце
Алкоголь увеличивает риск сердечных заболеваний, ослабляя сердечные мышцы и повышая кровяное давление. Исследования показывают, что даже у здоровых людей могут возникнуть проблемы с сердцем из-за сочетания алкоголя и пониженного уровня кислорода на борту.
Рекомендации
Исследователи советуют избегать употребления алкоголя перед полетом и во время него, особенно людям с проблемами с сердцем. Если вы все же решили выпить, доктор Элизабет Шарп рекомендует пить воду в соотношении один к одному с алкоголем и ограничить потребление до двух порций.
