Гастроэнтеролог Алла Неруллина из поликлиники ЦКБ «РЖД-Медицина» выразила сомнения в эффективности метода подсчета калорий при похудении из-за возможной погрешности калорийности продуктов до 20%. Она также отметила, что условия приготовления пищи могут значительно изменить ее калорийность.
Другая диета, низкоуглеводная, имеет несколько побочных эффектов, включая нарушение работы щитовидной железы, снижение уровня тестостерона у мужчин и репродуктивной функции у женщин.
Кето-диета, которая предполагает безуглеводное питание, также может вызвать проблемы со здоровьем, включая гипогликемию, нарушение менструального цикла, мочекаменную болезнь и судороги.
Гастроэнтеролог отметила, что монодиета и питьевая диета также могут быть опасными, вызывая нарушения обмена веществ и выработки ферментов соответственно. Самым опасным методом похудения, по ее словам, являются тайские таблетки, так как состав этих таблеток часто остается загадкой.
Неруллина призвала людей обращаться к врачу-диетологу или гастроэнтерологу при выборе диеты, учитывая индивидуальные особенности своего организма, обмен веществ и состояние здоровья. Врач поможет выбрать оптимальную диету, которая будет полезной и безопасной.
Тем временем, ученые из Национального института рака в Милане провели исследование, которое показало, что вегетарианская диета может снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа, смерти и ожирения.
Таким образом, гастроэнтеролог Неруллина предостерегает от использования некоторых популярных диет, подчеркивая их потенциально негативное влияние на здоровье, и рекомендует обратиться к профессионалам для выбора безопасной и эффективной диеты.
Источник: Life.ru
