Исследователи выяснили, как увеличить вероятность дожить до 100 лет. Согласно исследованию, опубликованному в JAMA Network Open, здоровый образ жизни в возрасте 80 лет способствует увеличению шансов на долгую жизнь.
Ученые проанализировали данные 5222 человек из Китая. Среди тех, кто вел нездоровый образ жизни, до 100 лет дожили 25%. В группе людей, придерживавшихся здорового образа жизни, этот показатель составил 32%. Также они реже сталкивались с проблемами физического здоровья и нарушениями памяти.
Авторы исследования отмечают, что приверженность здоровому образу жизни важна даже в позднем возрасте. Это предполагает, что улучшение образа жизни может сыграть ключевую роль в обеспечении здорового старения и увеличения продолжительности жизни.
В исследовании также выявлены основные факторы долголетия: отказ от курения, регулярные физические нагрузки и сбалансированное питание. Люди, которые не курили, занимались спортом и правильно питались, чаще доживали до 100 лет. При этом шансы на долгую жизнь не зависели от места проживания, будь то город или село.
