Обычная скорость ходьбы может служить косвенным показателем состояния организма и помочь оценить вероятную продолжительность жизни. Об этом специалист по контролю веса и автор книг о здоровье Джек Мозли рассказал в беседе с Surrey Live.
Эксперт предложил проверить физическое состояние с помощью простого теста. Для этого нужно пройти четыре метра привычным шагом и измерить затраченное время. В среднем такая дистанция занимает около пяти секунд, а результат быстрее этого показателя считается хорошим.
Если на прохождение четырех метров уходит более шести секунд, скорость ходьбы оказывается немного ниже средней. Однако сам по себе такой показатель не свидетельствует о наличии проблем со здоровьем. Он также не позволяет определить, сколько проживет конкретный человек.
По словам Мозли, гораздо важнее наблюдать за изменениями скорости в течение времени. Специалист отметил, что у людей, которые за год стали ходить быстрее, риск смерти в последующие восемь лет был ниже.
Ранее заведующая терапевтическим отделением Юсуповской больницы Элина Аранович призвала обращать внимание на данные умных часов. Она сообщила, что частая фиксация нарушений сердечного пульса должна стать поводом для обращения в больницу.