Эксперты рассказали о неожиданном эффекте от употребления пищевой соды в качестве источника энергии и предупредили о возможных рисках для здоровья.
Некоторые спортсмены и любители фитнеса используют пищевую соду как добавку для улучшения своих результатов. Они верят, что сода может помочь им нейтрализовать молочную кислоту, которая образуется в мышцах во время интенсивных тренировок, и улучшить выносливость.
Однако врачи предупреждают, что регулярное употребление пищевой соды может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Среди возможных побочных эффектов — нарушение электролитного баланса, проблемы с желудком и даже повреждение почек.
Специалисты отмечают, что, хотя пищевая сода может влиять на спортивные показатели, её эффективность ограничена, и потенциальные риски для здоровья не оправдывают её использование. Вместо этого рекомендуется придерживаться сбалансированной диеты и правильного режима тренировок для достижения оптимальных результатов.
Эксперты подчёркивают, что пищевая сода не может заменить здоровый образ жизни и правильное питание. Они советуют спортсменам и любителям фитнеса консультироваться с врачами и диетологами перед использованием любых пищевых добавок.
Источник: dailymail.co.uk
