Невролог Екатерина Демьяновская подробно рассказала о влиянии магнитных бурь на организм человека и способах защиты от их воздействия.
Специалист пояснила, что в первую очередь от магнитных бурь страдают люди с нарушениями вегетативной нервной системы. При этом метеорологические изменения и колебания электромагнитного поля Земли могут вызывать перестройки в организме, влияющие на тонус капилляров и вязкость крови, пишет газета «Известия«.
В период магнитной активности у метеочувствительных людей может наблюдаться замедление кровотока, снижение силы сердечных сокращений, возникновение аритмии. Также часто появляются головные боли, головокружение, боли в суставах и колебания артериального давления. Повышенная чувствительность к геомагнитным бурям отмечается у людей с хроническими заболеваниями печени, почек, сердечно-сосудистой системы.
Для снижения негативного влияния магнитных бурь врач рекомендует укреплять общее здоровье, заниматься гимнастикой, совершать прогулки на свежем воздухе и пить достаточное количество воды. Важно также пересмотреть питание — исключить алкоголь, уменьшить потребление кофеина, жирной и сладкой пищи. При этом рацион должен включать белковые продукты, овощи и фрукты.
В дни повышенной геомагнитной активности следует уделять особое внимание режиму сна — спать не менее восьми часов, соблюдать регулярность отхода ко сну и пробуждения. Также необходимо продолжать прием назначенных врачом препаратов и иметь под рукой аптечку экстренной помощи.