Согласно исследованиям, проведённым среди взрослых старше 30 лет, 40% случаев рака можно предотвратить, изменив образ жизни.
Учёные определили виды рака, которые наиболее зависят от образа жизни. К ним относятся рак шейки матки, меланома, рак лёгких и бронхов, печени, желудка и колоректальный рак. Например, почти 100% случаев рака шейки матки можно предотвратить с помощью своевременной вакцинации против вируса папилломы человека, а 92,2% случаев меланомы — с помощью надёжной защиты кожи от ультрафиолетовых лучей.
Исследователи выделили пять основных факторов риска, отказ от которых значительно снижает вероятность развития рака:
- Курение (включая пассивное);
- Ожирение;
- Злоупотребление алкоголем;
- Чрезмерное ультрафиолетовое излучение;
- Сидячий образ жизни.
Отказ от курения предотвращает 19,3% всех случаев рака, а для некоторых типов опухолей этот показатель ещё выше. Избавление от лишнего веса защищает от 7,6% всех случаев рака. Отказ от злоупотребления алкоголем помогает избежать 5,4% всех случаев рака.
Эксперты подчёркивают, что здоровый образ жизни не только предотвращает заболевания, которые могут привести к развитию опухолей, но и укрепляет иммунную систему, помогая организму бороться с возникающими «поломками» клеток.
Источник: kp.ru
