Немецкие врачи предложили бороться с бессонницей посредством еды. Оказывается, что избавиться от проблемы могут помочь шоколад и йогурт.
Эти продукты расслабляют организм, приводят в норму работу нервной системы.
Это интересное новшество, а принимать его или нет решать, конечно, вам.
Ведь до недавнего времени считалось, что шоколад возбуждает нервную систему, так как содержит кофеин. Может быть, речь идет о безкофеиновом шоколаде? Выпускают же сейчас кофе без кофеина.
Интересно, что в течение пятнадцати минут после приёма пищи эти продукты действуют так, как и тёплое молоко с мёдом.
А потом эффект исчезает. Триптофан, содержащийся в молоке, повышает уровень серотонина в организме.
Сахар транспортирует триптофан к головному мозгу. Человек, получив дозу гормона счастья, моментально чувствует умиротворение.
Каждый человек – сложнейшая система. Поэтому одним помогает просто теплое молоко, другим мед, но только с водой. Нужно экспериментировать.
Безусловно, применять привычные продукты питания против бессонницы значительно полезнее, чем «садиться» на снотворные и успокоительные фармпрепараты.
Стоит отметить, что в 2010-м году фирмой”Milchkristalle”(Германия) было запатентовано оригинальное молоко, помогающее людям уснуть.
Представители фирмы уверены, что собранное в ночное время молоко содержит большое количество гормона сна – мелатонина. Он используется в лечении бессонницы.
