Британские ученые установили связь между продолжительным сидением без перерывов и повышенным риском развития онкологических заболеваний, а также смерти от них. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в журнале PLOS Medicine и основанном на данных свыше 91 тысячи человек.
Специалисты изучили информацию участников проекта UK Biobank, которые неделю носили датчики физической активности, а затем находились под наблюдением в среднем 12,4 года. Оказалось, что каждый дополнительный час непрерывного сидения продолжительностью от 30 минут повышал риск смерти от рака на 9%. Помимо этого, подобный режим коррелировал с более высокой вероятностью появления опухолей различной локализации — пищевода, печени, почек, поджелудочной железы, толстой кишки, молочных желез, яичников и щитовидной железы.
При этом наблюдался и обратный эффект: если человек регулярно прерывал сидячее положение движением, показатели риска снижались. Замена всего одного часа непрерывного сидения легкой физической активностью уменьшала вероятность смерти от рака на 12%. Авторы отмечают, что речь идет не об интенсивных нагрузках, а о простых действиях — коротких прогулках, подъеме с рабочего места или другой легкой двигательной активности.
Ученые уточняют, что полученные данные не подтверждают прямую причинно-следственную связь, но показывают: значение имеет не только суммарное время, проведенное сидя, а и частота движения в течение дня.
