Почему не стоит всегда бояться высокого ИМТ?

Думаю, каждый хоть раз слышал такое понятие, как индекс массы тела.

Попросту говоря, это показатель, который отражает, как ваш вес и рост соотносятся между собой.

Используется часто для определения наличия лишнего веса.

Индекс подсчитывается как отношение массы тела в килограммах к квадрату роста в метрах (кг/м2). (подсказка: есть специальный калькулятор в интернете)

Согласно ВОЗ диагноз «избыточный вес» или «ожирение» у взрослых ставится в следующих случаях:

[su_list icon=”icon: hand-o-right” icon_color=”#0f58ac” indent=”-3″]

  • ИМТ больше или равен 25 — избыточный вес;
  • ИМТ больше или равен 30 — ожирение.[/su_list]

☝ Однако, если он высокий, не стоит сразу из-за этого переживать.
[su_note note_color=”#f7ea19″ text_color=”#161510″]✅ Ученые установили зависимость веса от роста[/su_note]
Суть в том, что помимо факторов потребления большого количества вредной, жирной еды и недостаточной физической нагрузки, есть такое понятие, как генетика.

Именно поэтому ИМТ весьма субъективная оценка, которая приблизительно показывает положение дел.

Чтобы действительно понять, лишний у вас вес, или вы просто “член вашей семьи”, где все такие же, нужно посмотреть на ваших родственников. (при условии, что вы не съедаете перед сном 5 биг тейсти)

Только в сравнении с членами вашей семьи, комплексном анализе вашего образа жизни и ваших родственников, анализе ваших физиологических особенностях (метаболизм, например), можно сказать о наличии лишнего веса и ожирении.

[su_note note_color=”#f7e519″ text_color=”#161510″]?А вы знаете что: Отказ от мяса может привести к проблемам со здоровьем[/su_note]

Безусловно, есть семьи, где культура питания очень сильно страдает, и там у всех ИМТ будет показывать ожирение, и это не значит, что нужно на это ровняться.

Но есть понятие – конституция тела человека (её так легко не поменяешь, как это делает правительство). И вот она как правило и диктует, какой вы будете.

Science XXI