Самое Популярное

Cамое Читаемое

Почему не стоит всегда бояться высокого ИМТ?

Почему не стоит всегда бояться высокого ИМТ

Думаю, каждый хоть раз слышал такое понятие, как индекс массы тела.

Попросту говоря, это показатель, который отражает, как ваш вес и рост соотносятся между собой.

Используется часто для определения наличия лишнего веса.

Индекс подсчитывается как отношение массы тела в килограммах к квадрату роста в метрах (кг/м2). (подсказка: есть специальный калькулятор в интернете)

Согласно ВОЗ диагноз «избыточный вес» или «ожирение» у взрослых ставится в следующих случаях:

  • ИМТ больше или равен 25 — избыточный вес;
  • ИМТ больше или равен 30 — ожирение.

☝ Однако, если он высокий, не стоит сразу из-за этого переживать.

Суть в том, что помимо факторов потребления большого количества вредной, жирной еды и недостаточной физической нагрузки, есть такое понятие, как генетика.

Именно поэтому ИМТ весьма субъективная оценка, которая приблизительно показывает положение дел.

Чтобы действительно понять, лишний у вас вес, или вы просто «член вашей семьи», где все такие же, нужно посмотреть на ваших родственников. (при условии, что вы не съедаете перед сном 5 биг тейсти)

Только в сравнении с членами вашей семьи, комплексном анализе вашего образа жизни и ваших родственников, анализе ваших физиологических особенностях (метаболизм, например), можно сказать о наличии лишнего веса и ожирении.

Безусловно, есть семьи, где культура питания очень сильно страдает, и там у всех ИМТ будет показывать ожирение, и это не значит, что нужно на это ровняться.

Но есть понятие — конституция тела человека (её так легко не поменяешь, как это делает правительство). И вот она как правило и диктует, какой вы будете.

    А что думаете вы?

    Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.*