Cегодня поговорим на тему о том почему утро мудренее вечера-как гласит народная поговорка.
А задумывались ли вы почему с вечера навалившиеся на нас проблемы кажутся нерешаемыми и кажется что уже все потеряно?
Но наступает утро и мы как будто заново родились и проблему которую считали катастрофической уже таковой невидим.
Вот и ученые задались этим вопросом и выяснили почему мы с утра смотрим на мир по другому.
Ученые сомнологи связали тяжелую работу(проблемы на работе) и недосып,а именно фазу быстрого сна.
Оказывается ,если вы не выспались ночью, а думали о своих проблемах и упустили фазу быстрого сна,то усталость начинает накапливать и проблемы увеличиваться.
Гипофиз, который активируется во время быстрого сна,помогает нашему организму стирать все негативные факторы и увидеть решение проблемы на утро(ну или по крайней мере проблема будет казаться уже не такой безвыходной как с вечера)
Быстрый сон наступает под утро,то есть это самая последняя фаза сна и она очень важна.
Постарайтесь высыпаться.Перед сном выключите все гаджете,лягте раньше,не упустите самую важную фазу,она чтобы вас не настигла депрессия.
