Продолжительность отдельных стадий сна связана с риском развития большого числа заболеваний. Исследователи проанализировали данные 95 559 участников UK Biobank, полученные с помощью носимых акселерометров. Более продолжительный REM-сон и глубокий сон были связаны с более низким риском ряда болезней.
Как сообщается в исследовании, опубликованном в PLOS Medicine, ученые выявили 156 статистически значимых связей между характеристиками сна и последующим развитием заболеваний. Продолжительность сна также демонстрировала нелинейную связь с 86 группами болезней. Для большинства из них минимальный риск приходился на диапазон 6–8 часов сна.
Авторы подчеркивают, что исследование носит наблюдательный характер. Оно не доказывает прямую причинную связь между стадиями сна и заболеваниями. Результаты указывают на важность не только общей продолжительности сна, но и его структуры.