RT: Эндокринолог предупреждает о последствиях быстрого снижения веса для здоровья

Доктор-эндокринолог из компании «Инвитро-Приволжье» Арсений Русанов обсуждает последствия некорректного похудения. Как выяснилось, быстрое снижение веса может быть вредным для здоровья и вызвать множество заболеваний различных органов и систем.

RT: Эндокринолог предупреждает о последствиях быстрого снижения веса для здоровья

С наступлением теплой погоды многие стремятся сбросить лишние килограммы, чтобы к лету смело надевать обтягивающую одежду и купальники. Иногда люди прибегают к быстрым диетам для достижения желаемой стройности в кратчайшие сроки. Однако такой подход к снижению веса может быть опасным для здоровья. Согласно доктору Арсению Русанову, в течение трехмесячного или полугодового периода человеку разумно снизить вес на не более 10%. Если же вес снижается быстрее, повышается риск заболеваний эндокринной и пищеварительной систем, а также других недугов.

При выборе продуктов для низкокалорийной диеты рекомендуется придерживаться 1200 и 1500 килокалорий для женщин и мужчин соответственно. Быстрое снижение веса может привести к нарушению функций внутренних органов, психоэмоциональным расстройствам, а также негативным изменениям кожи и мышц. Возможны образование складок, мышечная слабость, обезвоживание, нарушение обмена веществ и менструального цикла.

Эндокринолог Русанов советует терять лишний вес и объем талии постепенно. Более медленное похудение помогает сохранить результаты на длительный период. Чтобы не рисковать здоровьем, доктор рекомендует ограничить потерю веса за месяц на 0,8–3 кг для женщин и 1–3,5 кг для мужчин при начальном весе 90-110 кг. Быстрая диета может вызвать стрессовое воздействие на организм, что впоследствии может привести к повторному набору лишнего веса.

Источник: russian.rt.com

Science XXI