Терапевт Чернышова: хронические заболевания ухудшают переносимость жары

Терапевт Чернышова: хронические заболевания ухудшают переносимость жары

Летом многие люди испытывают слабость и плохое самочувствие из-за высокой температуры. Особенно это касается тех, кто страдает от хронических заболеваний. Об этом в интервью «Вечерней Москве» рассказала терапевт Надежда Чернышова.

Кто находится в зоне риска?

По словам Чернышовой, наиболее тяжело жару переносят люди с серьёзными хроническими заболеваниями органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, гипертонией и сахарным диабетом. Их организм не может адекватно реагировать на изменения температуры. Также риску перегрева подвержены грудные дети из-за не сформированной терморегуляции. Именно поэтому так важно не кутать их летом.

Как адаптируются здоровые люди?

Здоровые люди легче переносят жару. Те, кто занимается закаливанием и спортом, быстрее приспосабливаются к изменениям внешней среды.

Рекомендации для борьбы с жарой

Надежда Чернышова дала несколько советов, как справляться с высокой температурой.

  1. Пейте воду. Важно регулярно пить воду, лучше всего носить её с собой. Обычная питьевая вода помогает организму охлаждаться за счёт испарения пота.
  2. Выбирайте правильную одежду. Рекомендуется носить одежду из натуральных тканей, таких как хлопок и лён, в светлых тонах.
  3. Увлажняйте кожу. Носите с собой пульверизатор с водой или освежающим мистом, чтобы распылять на лицо и руки. Это поможет чувствовать себя лучше в жару.
Science XXI