В последнее время появились новые данные о влиянии сладкой газировки на процесс похудения. Терапевт и эксперт по питанию Идрис Мугал поделился результатами научного эксперимента, который продолжался один год. Участники исследования, употреблявшие газированные напитки с сахарозаменителями, смогли сбросить втрое больше веса по сравнению с теми, кто пил только воду, сообщает Surrey Live.
Эксперт объяснил такой результат тем, что люди, отказавшиеся от сладких напитков в пользу воды, чаще испытывали тягу к высококалорийным продуктам — шоколаду, печенью и другим сладостям. В современных условиях многим сложно контролировать свой рацион, поэтому умеренное потребление газировки без сахара может помочь избежать срывов на более калорийные десерты.
При этом специалисты отмечают, что газированные напитки с сахарозаменителями не являются полностью безопасными. Они могут провоцировать усиление аппетита и нарушать обмен веществ из-за того, что организм получает сладкий вкус без реального поступления углеводов.
Кроме того, газировка содержит ортофосфорную и лимонную кислоты, которые негативно влияют на зубную эмаль. Поэтому употреблять такие напитки рекомендуется через трубочку и в умеренных количествах.
Мугал также отметил, что на данный момент нет убедительных научных доказательств связи между употреблением сахарозаменителей и повышенным риском развития онкологических заболеваний.
Источник: Лента.ru
