Исследование финских учёных доказало, что здоровый образ жизни эффективен в борьбе с диабетом второго типа, даже для людей с высоким генетическим риском.
В эксперименте приняли участие около тысячи мужчин в возрасте от 50 до 75 лет с повышенным уровнем глюкозы в крови. Более шестисот человек вошли в группу, которая получила рекомендации по улучшению питания и увеличению физической активности.
Участники программы значительно изменили свой рацион, увеличив потребление пищевых волокон, улучшив качество потребляемых жиров и увеличив количество овощей и фруктов в своём меню. Они также поддерживали высокий уровень физической активности.
Результаты показали, что заболеваемость диабетом второго типа была значительно ниже среди тех, кто следовал рекомендациям по изменению образа жизни, независимо от уровня их генетического риска.
Исследователи подчёркивают важность здорового образа жизни для всех людей и отмечают эффективность групповых и онлайн-консультаций в профилактике диабета.
Источник: lenta.ru
