В результате масштабного клинического исследования китайские ученые выявили эффективный способ борьбы с ночными судорогами в ногах. Специалисты Третьей народной больницы Чэнду провели испытания с участием 199 пожилых людей старше 65 лет, сообщает JAMA Internal Medicine.
Исследование продолжалось восемь недель, в течение которых одна группа участников ежедневно принимала по 180 микрограммов витамина К2, а другая получала плацебо. До начала эксперимента у обеих групп наблюдалось примерно одинаковое количество судорог – около 2,6-2,7 эпизодов в неделю.
После двух месяцев приема витамина К2 частота судорог у первой группы снизилась до одного случая в неделю. При этом у участников, получавших плацебо, количество приступов даже увеличилось до 3,6 раз в неделю. Положительная динамика наблюдалась уже в первую неделю исследования.
У пациентов, принимавших витамин К2, значительно уменьшилась не только частота, но и интенсивность судорог. По десятибалльной шкале тяжесть приступов снизилась на 2,55 балла, тогда как в контрольной группе – лишь на 1,24 балла. Также сократилась продолжительность спазмов – на 0,9 минуты против 0,32 минуты у принимавших плацебо.
Ученые отмечают, что около половины взрослого населения сталкивается с ночными судорогами, а у 20 процентов они вызывают серьезный дискомфорт и нарушения сна. До настоящего времени не существовало безопасных методов лечения без побочных эффектов. Новое исследование показало, что витамин К2 может стать эффективным решением этой проблемы.
