Ученые обнаружили связь между дневным сном и увеличением объема мозга

Ученые обнаружили связь между дневным сном и увеличением объема мозга

В статье, опубликованной в журнале Sleep Health, международная команда ученых из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и Университета Республики Уругвай представила результаты исследования, которые показали, что дневной сон связан с увеличением объема мозга.

В рамках исследования были проанализированы данные 378 932 человек в возрасте от 40 до 69 лет. Главной целью ученых было выявить причинно-следственную связь между дневным сном и здоровьем мозга.

С использованием метода менделевской рандомизации исследователи изучили 97 фрагментов ДНК, чтобы определить генетическую предрасположенность к дневному сну у участников. Затем они сравнили показатели здоровья мозга и когнитивных способностей у тех, кто был генетически склонен к дневному сну, с участниками того же возраста, у которых не было такой предрасположенности.

Исследователи обнаружили, что люди, генетически склонные к дремоте днем, имели больший общий объем мозга, что ассоциировалось со здоровьем мозга и снижением риска развития деменции и других заболеваний. Однако разницы в объеме гиппокампа, времени реакции и визуальной обработке не было замечено. Предыдущие исследования также указывали на то, что короткий дневной сон продолжительностью до 30 минут может обеспечивать наилучшие краткосрочные улучшения когнитивных функций.

Ученые надеются, что их результаты помогут устранить стигматизацию, которая до сих пор существует в отношении дневного сна и приведет к большему признанию его положительного влияния на здоровье мозга.

Science XXI