Новое исследование нидерландских ученых выявило повышенный риск развития сахарного диабета у людей с поздним хронотипом, так называемых «сов». В ходе шестилетнего наблюдения за 5 тысячами добровольцев с разной степенью ожирения было установлено, что у «сов» на 46% выше вероятность возникновения этого заболевания по сравнению с теми, кто ложится спать раньше, сообщают Известия.
Гастроэнтеролог Екатерина Кашух пояснила, что люди, поздно ложащиеся спать, часто недосыпают из-за необходимости рано вставать на работу или учебу. Недостаток сна приводит к повышению аппетита и тяге к быстрым углеводам, что способствует ожирению — одному из ключевых факторов риска сахарного диабета.
Однако врач подчеркнула, что поздний отход ко сну не является единственной причиной развития диабета. Заболевание может возникнуть и у «жаворонков» на фоне длительного воспаления, нарушающего работу поджелудочной железы.
Кашух рекомендует придерживаться здорового образа жизни, соблюдать режим, следить за питанием и больше двигаться. Также важно регулярно проходить медицинские обследования, включая анализы на уровень глюкозы и гликированный гемоглобин, чтобы вовремя выявить риск развития сахарного диабета.
