В рацион питания стоит включить томаты, грейпфрут и сладкий красный перец. Эти продукты обладают естественным омолаживающим эффектом благодаря содержанию в них мощного антиоксиданта — ликопина, сообщает РГ.
Врач-токсиколог, профессор Михаил Кутушов рассказал в своем телеграм-канале о том, что ликопин является природным омолаживающим веществом. Он эффективно борется с морщинами, дряблостью кожи и тусклым цветом лица, а также другими признаками старения.
Для максимальной пользы от употребления томатов, сладкого перца и грейпфрута специалисты советуют сочетать их с жирами. Такой способ употребления способствует лучшему усвоению полезных веществ организмом.
Профессор Кутушов отметил положительное влияние ликопина на сердечно-сосудистую систему. Антиоксидант помогает снизить риск развития заболеваний сердца и сосудов, способствует нормализации уровня холестерина и артериального давления.
Научные исследования также показывают, что ликопин укрепляет костную ткань, оказывает защитное действие на головной мозг и положительно влияет на зрение.
