Виталий Холдин, главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава Московской области, объяснил, почему после вечеринок не стоит сразу же приступать к тренировкам.
Сейчас многие люди стремятся вести здоровый образ жизни и заниматься спортом. Некоторые считают, что физическая активность может компенсировать вред от алкоголя или курения. Однако это не так.
После употребления алкоголя организму нужно время на восстановление перед физическими нагрузками. Алкоголь оказывает сильное воздействие на все системы организма. Если сразу после этого заниматься спортом, можно серьёзно навредить сердечно-сосудистой системе: вызвать скачки давления, что может привести к инфаркту или внезапной смерти.
Виталий Холдин также подчеркнул, что не существует безопасных доз алкоголя. Для ведения здорового образа жизни необходимо полностью отказаться от алкоголя.
Стоит отметить, что сейчас проходит неделя информирования о важности физической активности.
