Врач-гастроэнтеролог Алия Усеева поделилась своим мнением о распространенной практике употребления стакана воды натощак. По ее словам, такая привычка не только не имеет доказанной пользы, но и может негативно сказаться на процессе пищеварения.
Усеева отметила, что пищеварительная система начинает активно работать только после поступления пищи в желудок, что стимулирует выработку слюны и пищеварительных ферментов, сообщает “Газета.Ru“.
Гастроэнтеролог подчеркнула, что чрезмерное потребление воды перед завтраком может создать дополнительные трудности для пищеварительного процесса. Она напомнила о важности учета индивидуальных особенностей организма каждого человека. Тем не менее, Усеева рекомендует употреблять воду во время приема пищи, а не до него, считая это более благоприятным для пищеварения.
Эксперт обратила внимание на то, что процесс пищеварения – это сложный механизм, который не ограничивается простым потреблением жидкости. Важно понимать, что каждый организм уникален, и то, что подходит одному человеку, может не подойти другому. Поэтому при формировании привычек, связанных с питанием и питьевым режимом, следует прислушиваться к своему организму и при необходимости консультироваться с врачом.
