В летнее время многие люди сталкиваются с повышенным уровнем стресса и тревожности. Один из экспертов в области психического здоровья, Пол Гесс, обратил внимание на состояние, которое часто связывают с жаркой погодой — летнюю тревогу.
Это состояние проявляется как физическими, так и психологическими симптомами. Физические симптомы могут включать учащенное сердцебиение, затруднения с дыханием и повышенную потливость ладоней. Психологические симптомы могут включать усиление беспокойных мыслей и внезапные приступы паники.
Факторами, которые могут спровоцировать летнюю тревогу, являются резкое повышение температуры воздуха, увеличение числа социальных мероприятий и опасения пропустить важные события. Интересно отметить, что если в холодное время года недостаток солнечного света приводит к снижению уровня серотонина и негативно влияет на эмоциональное состояние, то летом тревожность может быть вызвана чрезмерным воздействием света и высоких температур.
Такие погодные условия могут нарушить выработку мелатонина и режим сна, что, в свою очередь, отражается на общем настроении человека.
Источник: championat.com
