Овен
Овен во всем переусердствует. Так что их отношение к еде редко бывает разумным – они либо слишком много едят, либо буквально голодают. Они склонны к расстройствам пищевого поведения. Им нужно много еды, чтобы поддерживать здоровье тела, что они систематически пытаются исправить. Они любят мясо, но если они вегетарианцы, им следует уделять особое внимание белку. Рекомендуется добавить в меню женьшень и тимьян, которые уменьшат склонность к воспалениям в организме. Корица и перец чили тоже подходят огненному темпераменту представителей этого знака зодиака.
Телец
Здоровый и стабильный, с медленным, но стабильным обменом веществ. Как знак Венеры, Телец часто страдает гормональными нарушениями и склонен к полноте. Им может прийти в голову, сесть на диету в начале лета, но это плохая идея. Они будут худеть, если будут больше тренироваться и соблюдать диету с небольшими и разумными ограничениями. Простые и натуральные продукты, такие как крупы, им очень подходят, потому что они дают много энергии. Тельцам необходимо сократить потребление быстрых углеводов. Пажитник – очень хорошая специя для них, потому что он стимулирует работу поджелудочной железы.
Близнецы
Если вы видите полных Близнецов, значит, он приложил огромные усилия для достижения такой формы. Близнецы много знают о правильном питании и пользе разных продуктов. Вместо того, чтобы соблюдать диету, они должны есть регулярно и в небольших количествах. Их нельзя надолго оставлять голодными, чтобы они не бросались на еду. Если они не любят готовить, хорошо бы привыкнуть к употреблению фруктов и сырых овощей и белой рыбы, которая готовится буквально за 4-5 минут. Секретное оружие Близнецов – розмарин. Это растение укрепит их дыхательную систему и навсегда успокоит тревожный дух.
Рак
Раки уже боятся показываться перед зеркалом, о каком пляже может идти речь. Тревоги и нервы поражают их желудок и кишечник. Вам необходимо следить за тем, что едите, когда и как. Нужно соблюдать диету, завтракать, ужинать и обедать вовремя и медленно жевать. Они склонны к аэрофагии или вздутию живота. Поэтому необходимо избегать большого употребления сырых овощей и газированных напитков, есть медленно и хорошо пережевывать пищу. Ешьте больше следующие продукты и специи: рыба, артишоки, авокадо, тмин и кориандр.
Лев
Для них быть спокойными – значит быть сытыми, а в последнее время они не заметили, как поправились. Все же когда решите быстро похудеть, следует быть осторожными с перегрузками в тренажерном зале, потому что есть опасность появления сердечных заболеваний. Вместо того, чтобы сесть на диету, лучше внести небольшие изменения в рацион питания, например, заменить подсолнечное масло оливковым маслом холодного отжима, а картофель фри салатом. Не стоит перебарщивать с макаронами. Кажется, что средиземноморская диета была создана для вас, обратите на это внимание. Их рацион должен состоять в основном из жареного мяса или рыбы с салатом. Шафран – прекрасная специя для ускорения метаболизма.
Дева
Обычно это худые и стройные люди, которые набирают вес, когда подвергаются сильному стрессу. Сильная самодисциплина помогла бы им изменить свой рацион. Синдром раздраженного кишечника (колит) – заболевание, к которому Девы имеют ярко выраженную предрасположенность. Поскольку их знак зодиака ассоциируется с урожаем и, образно говоря, с бережливостью, уместно потреблять больше корнеплодов. Куркума для них – отличная специя.
Весы
Весы не набирают вес, потому что им важно выглядеть привлекательно. Опасность их тонкой талии представляют небольшие угощения – шоколадные конфеты, сочные жирные салаты, печенье, орехи. Ключом к правильному питанию Весов должно быть слово «клетчатка». Фрукты и овощи – бесценный источник калия. Полезные специи для рожденных под этим знаком – мята и перец. Для уменьшения количества еды нужно подчеркивать внешний вид посуды. Весы кушают глазами.
Скорпион
Скорпионам нужно начать есть, как нормальные люди – нормальную еду. В самом деле, это противоречит их логике – до сих пор они выживали благодаря чипсам, шоколаду и пиву, зачем менять эти полезные привычки? Скорпионы едят все, что им нравится, иногда даже забывая поесть. Если они решат придерживаться диеты, они обязательно выберут самую радикальную или самую ненормальную. Они могут похудеть в рекордно короткие сроки благодаря явному упрямству. Им подходят соленые, острые и сильно приправленные блюда. Им следует использовать тыквенное семя или масло шиповника при запорах.
Стрелец
Диеты? Упомяните Стрельцу слово «диета»! Иногда, хотя и редко, они также достигают просветления и решают немного ограничить себя в еде. Эти страстные искатели приключений любопытны и готовы попробовать любую гастрономическую новинку. Они быстро учатся есть, чтобы сбалансировать и нейтрализовать ущерб от жирного, соленого и сладкого. Вам настоятельно следует избегать такой пищи, потому что она опасна для здоровья артерий. Но, вам можно пить вино, оно создано для вас.
Козерог
Сатурн делает их разумными с точки зрения еды, и они почти неуязвимы в этом вопросе, всегда выглядят хорошо. Они любят простые продукты, но они также большие ценители кулинарии – отсюда или из-за ограничений появляются лишние килограммы. Козероги часто имеют проблемы с костями, которые можно решить с помощью соответствующей диеты, состоящей из большего количества молочных продуктов и продуктов, содержащих фосфор. Поскольку они не любят много находиться на солнце, им нужно следить за тем, чтобы их организм получал достаточно витаминов. D. Для них подходят соевые бобы и другие ростки, овощи и супы, из которых можно получить необходимые соли и минералы.
Водолей
Представителям этого знака не составит труда соблюдать диету, если они примут это как игру или эксперимент со своей физиологией. Это не означает, что они с энтузиазмом бросаются на новейшую «самую эффективную» диету, а скорее следует прислушиваться к своему здравому смыслу и переходить на более долгосрочную, но более полезную для здоровья диету. Им следует попытаться с помощью еды улучшить кровообращение. Имбирь – подходящая пряность, и в этом смысле суши – идеальная еда для Водолея. Водолеям следует делать упор на такие продукты, как спаржа, артишоки, авокадо и брокколи, и избегать употребления жирного мяса, алкоголя и газированных напитков.
Рыбы
Рыба нежирная, любит рыбу и морепродукты и отлично готовит, хотя и редко. Им нравятся фрукты и овощи, такие как огурец, арбуз или дыня. Поскольку они довольно ленивы, Рыбам уместно купить блендер, чтобы делать вкусные напитки из полезных овощей. Также нужно больше есть цитрусовых. Рацион питания, основанный в основном на огромном количестве фруктов и сырых овощей, поможет им прийти в форму после карантина зимы и весны, благотворно скажется на их коже и волосах и укрепит их иммунную систему.
