Некоторые полезные продукты могут способствовать набору веса при чрезмерном употреблении из-за высокой калорийности. Об этом рассказал профессор Франклин Джозеф из клиники снижения веса, сообщает Daily Record.
По словам эксперта, цельное зерно, ореховые пасты и авокадо содержат важные питательные вещества, включая полезные жиры и клетчатку. Однако их не следует употреблять в больших количествах. Джозеф отметил, что для похудения важно тратить больше калорий, чем потреблять. Даже если пища богата питательными веществами, ее избыток приводит к увеличению веса.
Профессор также упомянул сухофрукты, такие как изюм, чернослив и абрикосы. Они являются хорошим источником витаминов и подходят для здорового перекуса. Однако в них содержится много натуральных сахаров и калорий, поэтому их не следует есть в больших количествах, особенно при стремлении похудеть.
Джозеф подчеркнул, что даже полезные продукты могут препятствовать снижению веса, если употреблять их неумеренно. Поэтому важно контролировать порции и общую калорийность рациона, даже если он состоит из питательных продуктов.
