Эндокринолог Павлова предупредила о серьезных угрозах здоровью мужчин с «пивным животом»

Эндокринолог Павлова предупредила о серьезных угрозах здоровью мужчин с «пивным животом»

Врач-эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова призвала мужчин не игнорировать «пивной животик», поскольку он является предвестником серьезных заболеваний, таких как инсульт, инфаркт и диабет. Павлова отметила, что часто подобный избыток жира на животе рассматривается как несущественный аспект образа, но на самом деле он представляет угрозу для здоровья.

Висцеральный жир, скрывающийся за «уютной подушкой», является опасным признаком ожирения у мужчин. Он ведет к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, метаболического синдрома и диабета. Павлова подчеркнула, что это не просто косметический дефект, а симптом серьезного нарушения, который может привести к инвалидизации.

Доктор объяснила, как определить, является ли «пивной животик» опасным:

“Существует простая формула: если обхват талии превышает 94 см (у азиатов — 90 см), то это уже указывает на наличие опасного абдоминального ожирения. При этом индекс массы тела (ИМТ) не является достаточно информативным показателем”.

Павлова рассказала о последовательных шагах, которые можно предпринять для борьбы с излишком висцерального жира.

Во-первых, рекомендуется обратиться к эндокринологу, который проведет необходимые анализы и даст рекомендации по коррекции состояния здоровья. Затем следует начать двигаться, выполнять упражнения каждые 2-3 часа, такие как отжимания и приседания. Дополнительно можно включить быстрые прогулки длительностью не менее 40 минут.

Важным шагом является контроль питания, включающий исключение из рациона пончиков, пирожных, пиццы, бургеров, майонеза, чипсов-снеков и алкоголя.

Соблюдение этих рекомендаций поможет мужчинам сократить риск развития серьезных заболеваний, сохранить здоровье и предотвратить возможные осложнения, связанные с «пивным животом».

Источник:  pravda.ru

Science XXI