Исследователи из Университета Эссекса обнаружили, что определенные «стройные гены» могут значительно повысить эффективность похудения при регулярных физических нагрузках.
В ходе исследования 38 человек в возрасте от 20 до 40 лет прошли ДНК-тест и выполняли 30-минутные пробежки три раза в неделю на протяжении 8 недель. Участники с большим количеством «стройных генов» смогли сбросить в два раза больше веса по сравнению с теми, у кого этих генов было меньше.
Наиболее важным оказался ген PPARGC1A, кодирующий белок PGC-1-a, который регулирует метаболизм. Этот ген отвечал почти за две трети потерянного веса и присутствовал у участников, достигших наилучших результатов.
Люди с наибольшим количеством генетических маркеров похудели на 5 кг за время исследования, в то время как участники без этих генов в среднем сбросили 2 кг.
Однако руководитель исследования доктор Генри Чунг подчеркнул, что образ жизни и питание по-прежнему играют ключевую роль в снижении веса. Гены проявляют свой потенциал только в сочетании с физической активностью и правильным образом жизни.
Ученые надеются, что эти результаты помогут лучше адаптировать программы по улучшению здоровья с учетом генетического профиля конкретного человека.
Исследователи также отметили, что понимание влияния генов на реакцию организма на физические нагрузки может революционизировать индивидуальный подход к составлению программ тренировок и повысить их эффективность в борьбе с ожирением.