Ученые установили, что холестерин является одним из главных врагов человеческого сердца. Помимо сердечно-сосудистых заболеваний, холестерин может способствовать развитию диабета и ожирения.
Повышенный уровень холестерина в крови негативно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы и может приводить к серьезным последствиям, таким как инсульт или сердечный приступ, сообщает ИноСМИ.
Кардиолог Утку Зейбей (Utku Zeybey) рассказал о том, как уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с повышенным холестерином, и указал симптомы, при которых следует немедленно обратиться к кардиологу.
«Желтые жировые отложения на коже и вокруг глаз, боль в груди при ходьбе, слабость и утомляемость, одышка, боли в стопах и голенях, медленное заживление ран – все это может указывать на проблемы с сердечно-сосудистой системой из-за холестерина. Если у вас есть подобные симптомы, обратитесь к терапевту или кардиологу», — подчеркнул специалист.
Чтобы поддерживать уровень холестерина в пределах нормы, необходимо сохранять физическую активность. Рекомендуется ежедневно ходить пешком не менее 30 минут или заниматься плаванием. Исследования показали, что средиземноморская диета, основанная на употреблении оливкового масла, рыбы, овощей и фруктов, благоприятна для поддержания уровня холестерина.
Известно, что курение наносит серьезный вред здоровью, поэтому следует избегать табачных изделий. Для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний важно тщательно контролировать показатели артериального давления, так как именно повышенное давление является причиной атеросклероза. Сегодня одной из основных проблем, влияющих на состояние здоровья, является ожирение. Поэтому необходимо внимательно следить за своим весом, чтобы предотвратить проблемы со здоровьем.
