Длительное сидение без перерывов может быть опаснее для здоровья, чем просто большое общее количество времени в неподвижном положении. Как пишет ScienceDaily, каждый дополнительный час непрерывного сидения связан с увеличением риска смерти от онкологических заболеваний на 9%.
Исследование провели специалисты Университета Глазго под руководством Фредерика Хо. Его результаты опубликованы в журнале PLOS Medicine. Ученые проанализировали сведения о 91 292 участниках проекта UK Biobank, которые в течение недели носили устройства для отслеживания активности.
За состоянием добровольцев наблюдали в среднем 12,38 года. Продолжительным малоподвижным периодом считалось нахождение без движения не менее 30 минут, когда человек оставался неподвижным как минимум 90% этого времени. К прерываемому сидению отнесли более короткие периоды или случаи, когда на активность приходилось свыше 10% времени.
Долгое непрерывное сидение оказалось связано не только с большей смертностью от рака, но и с повышенным риском развития онкологических заболеваний, включая виды рака, связанные с ожирением и диабетом второго типа. При этом у людей, которые чаще прерывали неподвижность, показатели риска были ниже. Замена одного часа длительного сидения в день легкой физической активностью связывалась со снижением риска смерти от рака на 12%.
Авторы подчеркнули, что исследование носит наблюдательный характер и не доказывает прямую причинно-следственную связь между сидением и раком. Кроме того, участники UK Biobank в среднем могут быть активнее остальных жителей Великобритании. Ученые также не располагали данными о том, сидели ли люди на работе, за рулем или в других обстоятельствах.
