Даже в летние месяцы дефицит витамина D может сохраняться у значительной части людей. К такому выводу пришли исследователи из Университета Ньюкасла в Великобритании. Работа опубликована в European Journal of Clinical Nutrition.
С декабря 2024 года по август 2025 года ученые проверили уровень витамина D у 299 человек с помощью анализа крови из пальца. Около половины участников были старше 65 лет, остальные — совершеннолетние люди с более темной кожей. Исследование показало, что сезонное увеличение солнечного света почти не изменило показатели у обследованных.
Среди участников в возрасте от 65 лет почти у 55% уровень витамина D оказался ниже рекомендованного порога. В группе взрослых с более темной кожей этот показатель превысил 72%. При этом все участники изначально имели пониженный уровень витамина D, а принимающих добавки к исследованию не допускали.
Витамин D необходим организму для усвоения кальция и поддержания здоровья костей. Он также связан с работой мышц и иммунной системы. Авторы отмечают, что с возрастом кожа хуже вырабатывает витамин D под воздействием солнечного света, а людям с более темной кожей для этого обычно требуется больше ультрафиолетового излучения.
На результаты влияет и географическое положение: на севере Великобритании солнечный свет значительную часть года сравнительно слабый. По мнению исследователей, летнего пребывания на улице может быть недостаточно для пожилых людей и других групп с повышенным риском дефицита. Авторы считают важным поддерживать нормальный уровень витамина D в течение всего года.
Ученые подчеркнули, что высокие дозы витамина D способны быть токсичными. Поэтому прием добавок следует обсуждать с врачом и соблюдать рекомендованные дозировки. Исследование полностью финансировала британская компания BetterYou Ltd, выпускающая и продающая пищевые добавки.
