В Массачусетском технологическом институте запустили курс 6.C31 «Hack Yourself» («Взломай себя»), посвящённый не машинному обучению, микропроцессорам, криптографии или квантовым вычислениям, а улучшению повседневной жизни с помощью вычислительных инструментов. Студенты формируют личный набор из более чем 60 полезных привычек и проверяют их эффективность. Курс создан совместно Департаментом электротехники и компьютерных наук (EECS) и Experimental Study Group.
Авторами программы стали старший преподаватель EECS Ана Белл, приглашённый преподаватель ESG Картер Джерниган и старший преподаватель ESG Паола Ребуско. По словам преподавателей, занятия знакомят студентов с научно обоснованными подходами к обучению и благополучию, а также учат рассматривать личные задачи как системные. Студенты собирают данные, формулируют вопросы, разбивают сложные проблемы на части, тестируют небольшие изменения и оценивают результат.
Одной из целей курса стало освоение основ анализа данных. Студенты учатся составлять опросы, проводить интервью, учитывать возможные искажения и правильно измерять результаты. Среди наиболее частых тем их экспериментов — сокращение времени использования смартфона, более стабильный сон, продуктивность, рабочие привычки, командное взаимодействие, лидерство и отношения. При этом единой универсальной стратегии, подходящей всем, участники не обнаружили.
Значительная часть заданий связана с совместной работой. Студенты осваивают небольшие практики для команд, включая замену обычной светской беседы вопросом «Расскажи мне о чём-нибудь хорошем, что происходит в твоей жизни». Другой метод — предварительный анализ возможной неудачи: группа представляет, что проект уже провалился, перечисляет причины и заранее ищет способы предотвратить проблемы. Для совместного обсуждения учебных текстов используется приложение Perusall (сервис коллективных заметок).
Практические рекомендации студенты собирают в виде специальных «карточек намерений» размером с игральную карту. На каждой напечатаны краткое описание привычки или стратегии, подтверждённой исследованиями, и яркое изображение, созданное искусственным интеллектом. За семестр участники получают более 60 карточек и хранят их в буклете; преподаватели заметили, что студенты переставляют карточки, возвращаются к старым и носят коллекции с собой, тем самым непреднамеренно используя интервальное повторение и воспроизведение материала.
Студентка Сара Хопп считает карточки одновременно инструментом запоминания и памятным сувениром. Её особенно впечатлило задание, разработанное Лорой Кинг в 2001 году: за 20 минут подробно представить своё «лучшее возможное будущее», а затем написать письмо этому будущему себе. Другой участник курса, Амитодж Сингх, после обсуждения состояния потока — полной сосредоточенности на сложной творческой задаче — стал планировать более длинные непрерывные отрезки времени. Как сообщает сайт MIT, программа также учит критически оценивать запросы и ответы больших языковых моделей: генеративный искусственный интеллект можно применять для поиска идей и анализа данных, но результат необходимо проверять.