Регулярные аэробные нагрузки на протяжении десятилетий связаны с более высоким физиологическим резервом у людей старше 55 лет. К такому выводу пришли французские исследователи, сравнившие состояние здоровья активных и малоподвижных жителей Ниццы. Результаты работы опубликованы в журнале GeroScience.
В исследовании участвовали 39 здоровых человек. В первую группу вошли 20 добровольцев, которые не менее 30 лет регулярно занимались бегом, плаванием или ездой на велосипеде на открытом воздухе. Остальные 19 участников вели преимущественно сидячий образ жизни.
Специалисты оценили 12 биомаркеров, распределённых по трём направлениям: иммунный ответ и реакция на стресс, энергетический обмен и метаболизм, а также нервно-мышечная функция. Обследование включало анализы крови, оценку работы сердечно-сосудистой системы, измерение мышечной массы, проверку выносливости и силы.
Кроме того, добровольцам провели DXA-сканирование — исследование минеральной плотности костей в разных отделах скелета, включая позвоночник, бёдра и предплечья. По совокупности показателей физиологический резерв у физически активных участников оказался примерно на 20% выше, чем у малоподвижных.
Самая заметная разница выявилась в иммунном ответе и реакции организма на стресс: преимущество активной группы составило около 40%. При этом отдельные показатели воспаления и субъективная оценка состояния иммунной системы между группами существенно не различались. Возрастное снижение физиологического резерва наблюдалось даже у тех, кто продолжал тренироваться.
На общий разрыв также повлияли показатели нервной и мышечной систем, однако статистически значимых различий между группами по этому направлению исследователи не обнаружили. О результатах французской работы сообщило «МК».