После относительно спокойного начала апреля 2026 года солнечная активность резко возросла. По данным Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН и ИСЗФ СО РАН, серия вспышек на Солнце вызвала выбросы плазмы в сторону Земли, и с 22 по 26 апреля ожидается череда геомагнитных возмущений — от слабых до умеренно сильных бурь.
Прогноз по дням
- 22 апреля, среда — слабые геомагнитные возмущения (уровень G1). Метеочувствительные люди могут почувствовать лёгкий дискомфорт, возможны головные боли и небольшие скачки давления
- 23 апреля, четверг — самый неблагоприятный день: буря усилится до умеренной (уровень G2), пик ожидается во второй половине дня и вечером. Возможны скачки давления, головокружения, тошнота, обострение хронических заболеваний и бессонница
- 24 апреля, пятница — активность начнёт снижаться, но останется на уровне слабой бури (G1). Утром возможны остаточные явления, к вечеру ситуация улучшится
- 25 апреля, суббота — возмущения продолжат затухать, K-индекс около 4, большинство людей ничего не почувствуют
- 26 апреля, воскресенье — полная стабилизация, K-индекс 2–3, неблагоприятный период завершится
Кто в группе риска
Медики предупреждают: бури уровня G2 могут ощущаться даже здоровыми людьми. Особенно уязвимы люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями (гипертония, ишемическая болезнь, перенёсшие инфаркт или инсульт), пожилые, беременные женщины, страдающие мигренями, а также люди с вегетососудистой дистонией и ослабленным иммунитетом.
Наиболее частые симптомы — пульсирующая головная боль в висках, скачки давления, учащённое сердцебиение, слабость, бессонница или сонливость, раздражительность и тревожность.
Советы врачей
В дни бурь, особенно 23 апреля, медики рекомендуют:
- Снизить физическую и умственную нагрузку, не планировать интенсивных тренировок
- Соблюдать режим сна — ложиться не позже 22–23 часов, спать не менее 7–8 часов
- Отказаться от жирной, жареной и острой пищи, алкоголя и кофеина — они провоцируют скачки давления
- Гипертоникам строго следить за давлением и принимать лекарства по расписанию
- Делать прогулки на свежем воздухе и дыхательные упражнения
Медики также предостерегают от нескольких распространённых ошибок: не стоит принимать новые лекарства без консультации с врачом, злоупотреблять обезболивающими, а также садиться за руль при сильном недомогании — в дни магнитных бурь реакция может быть заметно снижена.