В рамках недели, посвящённой профилактике заболеваний сердца и сосудов, специалисты рассказали о холестерине и его роли в организме.
Елена Матвеева, главный внештатный терапевт Минздрава области, отметила, что холестерин важен для нормального функционирования организма. Он производится печенью и выполняет несколько функций, включая укрепление клеточных мембран, производство гормонов и помощь в усвоении витаминов.
Нормальный уровень холестерина в крови должен находиться в пределах от 3,6 до 5,0 ммоль/л. Если уровень холестерина превышает эти показатели, то это может увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Специалисты выделяют два типа холестерина: «плохой» и «хороший». «Плохой» холестерин характеризуется высоким уровнем холестерина и низким содержанием белков. Он может вызывать атеросклероз, ишемическую болезнь сердца, инфаркты и инсульты, оседая на стенках сосудов. «Хороший» холестерин, напротив, содержит достаточное количество белка и меньше жира, что способствует очищению крови и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Для снижения уровня «плохого» холестерина рекомендуется исключить из рациона жирные продукты, такие как сало, колбасы, выпечка, торты, конфеты, сливочное масло и твёрдые сыры. Также отмечается, что у людей с нормальным весом уровень «хорошего» холестерина обычно выше.
Специалисты советуют регулярно проходить диагностику, включая биохимический анализ крови, чтобы контролировать уровень холестерина.
